Bukti riil tentang bahaya merokok telah banyak terjadi. Sebagian perokok mungkin telah mengetahuinya. Tak jarang diantara mereka yg lalu berusaha buat berhenti merokok. Sayang sekali, mereka selalu saja beralasan bahwa susah untuk mengawalinya. Lantas Bagaimana cara berhenti merokok dengan mudah?
Satu adalah memiliki keinginan yang kuat. Tanpa kesungguhan niat tidak mungkin seseorang dapat berhenti merokok. Pada kenyataannya, banyak yang mengaku ingin berhenti merokok. Tetapi, karena mereka duduk di tengah-tengah para perokok, maka hasrat untuk merokok kembali lagi. Oleh karena itu, keinginan yg kuat sangat dibutuhkan ketika Anda ingin berhenti merokok.Dua, temukan cara paling mudah untuk menjauhinya.
Setiap orang memiliki cara masing-masing dalam menjauhi barang yang satu ini. Contoh, Anda selalu olahraga atau mungkin hanya bertanam di rumah. Bisa juga Anda menyelami hobi Anda karena bisa mengalihkan perhatian dari rokok.Ketiga, segera mulai untuk mengurangi kuantitas rokok yg Anda konsumsi step by step. Tiap hari makin menurun. Jangan menurun drastis. Sebab dapat berdampak buruk esok harinya. Hasrat buat merokok akan meningkat. Akibatnya Anda akan jadi sangat down atau gampang emosi. Tetapi, apabila kamu menguranginya rutin pelan-pelan, lama-lama akan menjadi terbiasa.Keempat, bilang pada teman-teman ataupun keluarga Anda bahwa Anda sedang dalam proses berhenti merokok.
Mengapa? Karena keinginan dan niat yang besar membutuhkan sekali pertolongan serta dukungan dari orang-orang sekitar. Mereka dapat membantu memantau dan mengingatkan jika Anda mulai tidak disiplin.Lima, cari makanan dan barang yg dapat menggantikan mengidam rokok. Anda mesti teliti ketika menggantikan rokok dengan barang lain. Misal saja dengan mengonsumsi permen karet dan menggunakan rokok elektrik sebagai pengganti rokok. Ini adalah cara alternatif buat Anda ketika keinginan untuk merokok tidak dapat ditahan.Intinya cara berhenti merokok yang sangat efektif bersumber pada diri kamu sendiri.
Seberapa kuat keinginan dan niat yang terdapat dalam diri kamu. Jika menginginkan hasil yang positif, usaha mesti harus positif dan tetap disiplin. Mulai dan jaga hidup sehat dengan berhenti merokok sekarang!
Artikel baru:
Bahaya merokok bagi kesehatan
Satu adalah memiliki keinginan yang kuat. Tanpa kesungguhan niat tidak mungkin seseorang dapat berhenti merokok. Pada kenyataannya, banyak yang mengaku ingin berhenti merokok. Tetapi, karena mereka duduk di tengah-tengah para perokok, maka hasrat untuk merokok kembali lagi. Oleh karena itu, keinginan yg kuat sangat dibutuhkan ketika Anda ingin berhenti merokok.Dua, temukan cara paling mudah untuk menjauhinya.
Setiap orang memiliki cara masing-masing dalam menjauhi barang yang satu ini. Contoh, Anda selalu olahraga atau mungkin hanya bertanam di rumah. Bisa juga Anda menyelami hobi Anda karena bisa mengalihkan perhatian dari rokok.Ketiga, segera mulai untuk mengurangi kuantitas rokok yg Anda konsumsi step by step. Tiap hari makin menurun. Jangan menurun drastis. Sebab dapat berdampak buruk esok harinya. Hasrat buat merokok akan meningkat. Akibatnya Anda akan jadi sangat down atau gampang emosi. Tetapi, apabila kamu menguranginya rutin pelan-pelan, lama-lama akan menjadi terbiasa.Keempat, bilang pada teman-teman ataupun keluarga Anda bahwa Anda sedang dalam proses berhenti merokok.
Mengapa? Karena keinginan dan niat yang besar membutuhkan sekali pertolongan serta dukungan dari orang-orang sekitar. Mereka dapat membantu memantau dan mengingatkan jika Anda mulai tidak disiplin.Lima, cari makanan dan barang yg dapat menggantikan mengidam rokok. Anda mesti teliti ketika menggantikan rokok dengan barang lain. Misal saja dengan mengonsumsi permen karet dan menggunakan rokok elektrik sebagai pengganti rokok. Ini adalah cara alternatif buat Anda ketika keinginan untuk merokok tidak dapat ditahan.Intinya cara berhenti merokok yang sangat efektif bersumber pada diri kamu sendiri.
Seberapa kuat keinginan dan niat yang terdapat dalam diri kamu. Jika menginginkan hasil yang positif, usaha mesti harus positif dan tetap disiplin. Mulai dan jaga hidup sehat dengan berhenti merokok sekarang!
Artikel baru:
Bahaya merokok bagi kesehatan
RSS Feed